Genera unas fibras musculares mucho más fuertes y resistentes, aumenta tu masa muscular.
Fortalece los músculos involucrados en la respiración y esto genera una mayor y mejor oxigenación de la sangre. Además, correr ayuda al corazón a bombear la sangre con mayor capacidad y menos esfuerzo.
Circuitos de alta intensidad con intervalos de descanso.
Ejercicios en los que trabajaras los movimientos cotidianos de tu día a día.
Obtén una postura erguida y libre de dolores.
Acondiciona tu cuerpo para prevenir y fortalecer la musculatura y evitar lesiones.
Recupera tu movilidad liberando tensiones musculares.
Consigue tu rutina mensual adaptada a ti.
